Sauna
	Regelmäßige Saunabesuche stärken die Gesundheit und sind für beinahe alle Menschen zu empfehlen. Wer sich nicht sicher ist, welche Art Sauna für ihn am Besten ist, sollte sich vorab von einem Arzt beraten lassen! Als Alternative bieten sich an:

• Finnische Sauna
  Sie gehört zu den traditionellsten Formen der Sauna. Es herrscht ein trocken-heißes Klima mit Temperaturen zwischen 85°C und 88°C bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von nur 10% bis 30%.
  Das Saunabad findet, neben der Bedeutung als Mittel der Körper- und Gesundheitspflege, auch Anwendung als Unterstützung von Heilungsprozessen. Es unterstützt den Körper in seinem Bestreben, krankhafte Zustände zu überwinden. Fragen Sie aber zuerst Ihren Arzt!
  
  
• Dampfbad
  40° bis 45°C heißer Dampf befreit die Atemwege, aktiviert den Kreislauf auf sanfte Weise und öffnet die Hautporen. Die Haut wird zart, rein und samtweich. Die feuchte Wärme des Dampfes verbessert die tung der Atemwege. Der Dampf dringt tief in Bronchien und Lunge und führt (insbesondere durch Zusatz ätherischer Öle) zu einer Sekretlösung in den Atemwegen.
  
  
• Sanarium
  Diese neu entwickelte Version der Finnischen Sauna zeichnet sich durch eine dosierte Temperatur und Luftfeuchtigkeit aus. Die sanfte Wirkung einer Sanarium-Sitzung ist besonders für diejenigen, denen die finnische Sauna zu heiß und das Dampfbad zu feucht ist.

In unserer kleinen Saunakunde finden Sie ein paar Hinweise für Ihren Saunabesuch.

Viel Spaß beim Schwitzen.