Fitness in jedem Alter

Um positive Trainingseffekte zu erzielen und dabei das Verletzungsrisiko so klein wie möglich zu halten, sollten Kinder, Teenager und ältere Erwachsene beim Sport einige wichtige Punkte beachten.

Sport für Kinder

Sport für Teenager

Wenn man älter wird...

Sport im Alter

„If you do not use it you will loose it“...