Fitness Facts

Warum ist körperliche Aktivität so wichtig? Wie oft und wie intensiv sollte Sport treiben? Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Fitness und Sport erhalten Sie auf den folgenden Seiten.

1. Was bedeutet „Fitness“?

2. Warum ist körperliche Aktivität so wichtig?

3. Ihr persönliches Trainingsprogramm

4. Wie fange ich an?

5. Wie oft sollte ich trainieren?

6. Wie intensiv sollte ich trainieren?

7. Wie geht es weiter?